备孕期间注意事项 该知道的备孕小常识

　　为了优生优育，现在人们都讲究备孕了，那么备孕期间注意事项都有哪些你都知道吗?好的备孕准备可以为孕育孩子提供健康环境，下面我们就来了解下备孕的那些事。

　　【备孕期间注意事项】

　　1、拒绝烟酒

　　备孕期间香烟和酒是必须要戒的，无论是男的还是女的，第一件事就是要先戒烟戒酒。我们都知道，酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育。对于男性来讲，烟酒还会影响其精子的质量，一旦精子太差，女性也很难受孕。

　　2、孕前检查

　　孕前检查是有必要的，它可以筛查是否有一些遗传性疾病，看夫妻两个是否适合要孩子。主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;另外，还需肝功能检查，以免肝病毒遗传给下一代。

　　3、管理体重和血压

　　女性要孕育孩子需要一个健康的体魄，所以管理体重和血压就显得尤其重要了。据了解，肥胖会降低女性的生育能力，而且还容易患其它的一些疾病。如果是肥胖期间怀孕的话，还会增加患妊娠糖尿病的风险，另外，血压问题也容易找上门。所以怀孕前一定要减肥。

　　4、注意饮食健康

　　在备孕期间，饮食调理也应注意，可以多吃些新鲜水果和蔬菜，远离吃垃圾食品。另外，饮食方面最好避开金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞鱼类，这不利于怀孕健康。另外，备孕期间要补充叶酸和维生素，叶酸可以找专业医生开，根据医生的建议服用。

　　总结：备孕不是一个人的事情，是夫妻两甚至家人需要共同努力的，给孕育健康宝宝营养一个良好的环境。