孕妇可以吃杨梅吗 哪些人不可以吃杨梅

　　杨梅经济用途果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅果干以及其它食物。杨梅有助消化、解暑的功效，吃起来是酸酸甜甜，很容易勾起孕妇的肚子里的馋虫，但杨梅是否适合孕妇呢?孕妇可以吃杨梅吗?日常生活中哪些人不可以吃杨梅?一起来详细了解下吧。

　　孕妇可以吃杨梅吗?

　　孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，孕妇适当吃杨梅有益无害，放心吃。

　　优质杨梅果肉中的营养物质非常丰富，其中富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，还有钙、磷、铁含量比很多水果要高，孕妇适量食用杨梅，除了可以补充各种营养物质外，杨梅中特有的酸类可以帮助各位准妈妈缓解孕吐难受的情况，一定程度上还能增加食欲。

　　哪些人不可以吃杨梅?

　　1、糖尿病人。

　　别看杨梅中所含各种酸类，吃起来酸的口感好像盖过甜味，其实杨梅是一种高糖的水果，含有丰富的葡萄糖、果糖，糖尿病人若要吃杨梅应谨慎，小心引起血糖升高，加重病情，因此糖尿病人不大建议吃杨梅。

　　2、火旺的人

　　杨梅性温热，而且含糖高，吃多了易发疮毒、助长热气，本身体热或者火气重的人此时应吃去火食物，而不宜吃助火的杨梅。

　　3、胃病患者

　　如果有像慢性胃炎、胃溃疡等胃病的人，平时最好少吃杨梅，甚至不吃，很容易导致胃酸分泌过多而加重病情。

　　4、便秘的人

　　杨梅中富含的各种酸类有刺激、收敛的作用，进而破坏正常的排便功能，如果人本身便秘的话，是不宜吃杨梅的，容易加重便秘情况。