吃火锅拉肚子原因 如何缓解火锅拉肚子

火锅大家都爱吃，但是每次吃完火锅都要面对拉肚子的情况，真是让人又爱又怕，那吃火锅拉肚子原因究竟是什么呢?日常又该如何缓解火锅拉肚子情况呢?今天我们就来全面了解吃火锅拉肚子的相关问题。

【吃火锅拉肚子原因】

1、吃太辣

很多人吃火锅就喜欢吃太辣的，认为这样才过瘾，吃清汤会被人笑的。但是往往就是因为这样，太辣的火锅对肠胃的刺激也是极大的，后果就是拉肚子。

2、食材未全熟就吃

某些火锅烫只需要在锅中稍微烫一下就可以吃，像肥牛、生菜、鸭肠等，但是这类食物如果没有把握好全熟的话，吃下去多半会有细菌，容易以前你寄生虫感染而拉肚子。反正在吃火锅的时候尽量多烫一会再吃吧。

3、吃火锅喝冷饮

吃火锅喝冷饮是大多火锅爱好者都喜欢的做的，但是一口热一口冷，你的肠胃得多难受啊，如果肠胃功能本来就不太好的人，这样吃简直是火上浇油，吃后拉肚子的几率非常大。

4、吃太久

一般一群人围着吃火锅，一吃就吃太久，边吃火锅边聊天，一晃几个小时过去了，但是这样做所带来的坏处就是，你的肠胃一直没有休息，一直在分泌胃液、胆汁等，容易引发肠胃功能紊乱，从而导致拉肚子。

如何缓解火锅拉肚子?

其实应对吃火锅后拉肚子跟平时饮食不当拉肚子差不多，你做到以下几点就可以了：

1、多喝水

拉肚子会大量流失身体的水分和矿物质，所以这个时候一定要及时补水，以免拉肚子拉虚脱了。温开水、盐水、葡萄糖水都是适合拉肚子后补充的液体。

2、饮食清淡

吃完火锅后拉肚子期间的饮食不宜再吃刺激类食物，容易加重拉肚子的情况，最好选择易消化的、清淡的流质食物，比如粥、果蔬汁、少油的面条，这些都适合拉肚子后的营养补充。切勿认为拉肚子要禁食，只是要吃清淡一点。

3、吃点降火水果

像山竹、梨子、石榴、苹果等都是降火类水果，适合拉肚子后肛门疼痛的人，可以缓解辣椒引起的上火症状。

提示：一般吃火锅拉肚子在两天之内都会有所缓解，如果你的拉肚子情况不但不缓解还加重，那么最好看一下医生以免肠胃出现问题。