拉肚子怎么办 拉肚子后的正确护理方法

拉肚子是日常每个人都会遇到的情况，无论你是因为生病而拉肚子，还是饮食吃得不当而拉肚子，要想拉肚子的情况不加重，那么你应该在拉肚子后采取正确的护理方法，拉肚子怎么办呢?下面就教大家一些拉肚子后的正确护理方法。

【拉肚子后的正确护理方法】

无论你是什么原因的拉肚子，在拉肚子后可以采取以下护理措施：

1、多喝水

拉肚子会大量的排出身体的水分，身体容易出现严重缺水和电解质紊乱的情况，所以在拉肚子后补水是必做的事情，当然喝水也有选择，推荐氯化钠、氯化钾溶液或者葡萄糖也是理想的选择，这些液体可以补充身体所流失的矿物质和水分，改善身体的电解质紊乱，防止身体因为拉肚子而虚脱。拉肚子后也是可以喝水果汁的，比如西瓜汁、苹果汁等能补充身体必须的维生素类，对身体很有益处。

2、保持饮食清淡

拉肚子后最忌讳的就是过于油腻的饮食，清淡流质食物是最佳选择。拉肚子后肠胃很虚弱，清淡易消化的食物可以减轻肠胃的负担，并且能为身体提供必需的营养和能量，避免拉肚子后引起的并发症状，推荐米汤、清粥、含有蔬菜的粥、面条等。

3、避免加重拉肚子的食物

拉肚子后还是有一定的忌口，像甘蓝、豆类食物就不适宜在拉肚子后食用，会加重腹泻情况。另外高脂肪、高碳水化合物、易产生气体的饮料等都是不适合在拉肚子后食用的，比如碳酸饮料，拉肚子后饮用可能会使你的泻肚火上加油。

4、别匆忙服药

拉肚子是自愈的功能，普通的拉肚子是无需药物治疗的，除非是病毒或者细菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在两天以内症状就会消失，当人体发生拉肚子的情况不用立马服用止泻药物，保持合理的饮食和饮水便可缓解情况，当然除非你有急需控制的情况可以适当服用药物。

5、顺其自然

有些人对于拉肚子的情况喜欢采用一些偏方，比如用果胶、嗜酸菌、角豆粉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚，其实这些食物并非就如神药一样能治疗拉肚子，反而会肠道延缓其蠕动，延长拉肚子的时间。其实缓解拉肚子的原理是需要将引发拉肚子的物质排出体外即可，所以顺其自然是反而更好。

拉肚子怎么办?以上是关于拉肚子后的正确护理方法，希望能帮助到您。