喉咙疼怎么办 喉咙疼的日常护理建议

很多都有过喉咙疼的情况，这是严重感染的征兆吗?其实喉咙痛多由病毒感染引起，常见的有感冒、扁桃体炎等，轻微的喉咙疼可以不治而愈，但是我们应对喉咙疼怎么办呢?有哪些方法可以缓解喉咙疼呢?你需要这样做。

喉咙疼怎么办?

1、多喝水

有的喉咙疼患者在晨起的时候往往更加严重，这是因为一晚上没有喝水让喉咙过于干燥，所以喉咙疼更加严重了。平时多喝水可以有效的润咽喉，对缓解喉咙疼痛、咳嗽都有很好的效果。喝水建议喝温开水，而不是甜甜的饮料。

2、试试冷饮和冰棒

适当的吃些冷饮或者冰棒可以及时缓解喉咙疼，也可以口含碎冰块，这种方法是有效但是不可一直这样吃。

3、喝润喉茶

像罗汉果、金银花、胖大海等茶饮，用于缓解喉咙疼非常有效，它们有清热解毒，抗炎止疼效果。有些口含片都是由胖大海、罗汉果等制成。

4、保持室内一定湿度

室内过于干燥非常不利于喉咙疼患者，尤其是睡觉的时候，有的人有张口睡觉的习惯，这样干燥的空气吸入呼吸道反而会加重喉咙疼情况，所以在患病期间注意室内空气湿润度保持。

5、蒸气吸入法

吸入蒸汽可以改善你的喉咙疼症。准备一杯开水，将鼻子靠近杯子，尽量深呼吸吸入更多的蒸汽到口鼻，坚持吸5-10分钟的样子，每天坚持几次，缓解喉咙疼效果明显。

6、注意喉咙保暖

在冬季、初春天气还不暖和的时候，喉咙疼患者还应注意咽喉处的保暖工作，出门围一条围巾，这样可以避免外界寒冷刺激咽喉处加重病情。

【温馨提示】如果喉咙疼非常严重，比如吞咽困难甚至有白色的粘痰，要警惕扁桃体化脓情况，需要及时治疗哦。