血压低是怎么回事 血压低怎么调理

低血压相比于高血压来说，我们对低血压了解得更少，那么血压低是怎么回事呢?血压低不可忽视，它对身体的的危害也不比高血压小，所以我们应该同样重视，那血压低怎么调理呢?今天本文就来详细讲解血压低的问题。

血压低是怎么回事?

血压低通常有眩晕、疲劳、心悸、冷汗、肢软等症状表现，一般引起血压低的病形式有慢性血压低和急性血压低两种情况。急性血压低是因为脑、心、肾等重要脏器突然缺血，从而引起的心悸、冷汗、头晕眼黑等症状。

慢性血压低的类型就有三种，一个是体质引起的低血压，主要是体质衰弱者或者女性;二是体位性低血压，长期处于某个姿势引起的低血压;三是继发性低血压，通常是某些疾病或者药物引发的，日常比较常见。

血压低怎么调理?

要改善血压低的情况，日常还是需要细心调理的，不同类型的低血压情况可以采取不同的措施。

1、体质性低血压。

对于年轻的体质性血压低患者，如果没有特别明显的症状，其实没有必要用药物的，日常注意调理便可恢复。平时饮食中宜吃富含蛋白质的食物，多喝水，要适当的补充盐分，不宜过于清淡。另外保持适当的锻炼可以提高身体体质，预防低血压的发生。睡觉的时候可以将枕头加高也是不错的方法。

2、体位性低血压。

日常尽量避免体位变动引起的血压降低，所以当体位变动时不可过急，应缓慢而从容，这样就可以避免体位性低血压的频发。

3、戒烟限酒。

血压低的人同样不宜过多饮酒和抽烟，以免酒精刺激对血压值的影响。对于低血压的人，可以适当穿高筒弹力袜，平时多注意锻炼。

4、保持乐观愉快的情绪。

长期处于过度兴奋或者过度悲伤都不利于血压值的平衡稳定，对于血压低的患者来说，应保持乐观积极的情绪，避免焦虑、悲观、烦躁、紧张等情绪。

5、生活有节制。

良好的作息习惯有利于血压值的稳定，日常要注意劳逸结合，不宜过度劳累，不要熬夜，起居规律，养成这些良好的生活习惯是有利于低血压的控制的。

6、饮食健康均衡。

低血压患者跟高血压患者饮食方面相反，血压低反而需要适量的摄入高盐食物，这样有利于血压值的回复，过于清淡反而不利于血压值的回升。蔬菜、水果、牛奶等要随时吃。还应补充各类氨基酸、蛋白质、维生素等营养元素，少吃油腻食物，发物也要远离。

【温馨提示】血压低的人日常最好经常测量自己的血压，以便于监测血压的变化，有利于病情的治疗和调理。