肠胃不好能喝绿豆汤吗 绿豆汤不适合哪些人喝

绿豆汤是很大众的食物，在夏天基本上大部分的人都会喝绿豆汤，以此来驱走夏日的炎热和烦渴。绿豆性凉味甘，有清热解毒、利尿凉血之效，是很适合在夏天饮用的，但是要注意的是，有的人不适合喝绿豆汤，那么，肠胃不好的人能喝绿豆汤吗？

肠胃不好能喝绿豆汤吗

肠胃不好能喝绿豆汤。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。肠胃不好可以适量喝些绿豆汤或者软糯的绿豆粥。

绿豆汤能多喝吗

绿豆汤不宜多喝。绿豆汤的膳食纤维含量很高，是大米的9倍之多，肠胃不好的人绿豆汤喝多了容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

肠胃不好吃什么好

吃高蛋白食物

肠胃不好的人宜多吃富含蛋白质的食物。肠胃不好的人消化功能较弱，那么更需要多吃高蛋白食物来避免营养的缺乏。饮食以高蛋白、低脂肪、少纤维素为宜。

吃细软食物

肠胃不好的人宜吃细软、易消化的食物。比如精白米面、粥、汤等。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不宜多吃。

温馨小贴士

肠胃不好的人喝绿豆汤，要把绿豆煮至软烂，其膳食纤维和蛋白质含量会相对减少，减轻肠胃的消化负担。并且不能喝冰镇绿豆汤，以免伤肠胃。