红豆薏米水喝多久去湿气 见效时间因人而异

红豆，众所周知具有有很好的利水消肿、排毒解脓功效，而薏仁有健脾渗湿、除痹止泻及清热排浓的功效，所以红豆和薏米一同食用，对去除体内湿气的效果较佳。但对于红豆薏米水多久可以去湿气很多人不是很清楚，因此下面就让我们一起了解一下红豆薏米水喝多久去湿气吧!

湿气轻重以及对于红豆薏米茶的吸收效果是不一样的，有些人体质比较好、体内湿气较轻，喝了红豆薏米茶之后可以很好的将其吸收，那么就会很快见效，反之则组要较久的时间，所以红豆薏米茶去湿的见效时间是因人而异的，不能以偏概全。

红豆薏米泡水喝去湿吗?

将红豆和薏米一起泡水喝是能起到利尿祛湿、健脾养胃等多种作用的。但是一般建议将其用来煮水或者是煮粥喝会比较好。因为红豆和薏米的质地都十分的坚硬，特别是薏米，直接将其泡水的话里面的营养成分并不能得到很好的释放，所以食疗效果也会大打折扣。将其煮水或者是煮粥的话里面的营养成分就能更好的释放出来。

淡、凉的食材，食用后可以起到清热的效果，要是湿寒食用，反而会导致体内寒气加重，所以红豆薏米一同食用时，主要起到清湿热的作用。

红豆薏米排湿表现是什么?

一般湿气重的人群，通常表现为食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症，同时还可能会并发过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等症状，所以喝红豆薏米后排湿的表现通常为这些症状逐渐减轻甚至消失，使身体沉重的感觉减轻，有些患者可能还会出现体重减轻的情况。

红豆薏米茶可以煮二次吗?

红豆薏米水其中的营养成分是比较简单的，主要以维生素、纤维素、蛋白质以及钾元素物质为主，在煮的时候其中的营养成分会与水结合，从而导致它们本身的营养价值降低，煮过之后剩余的营养价值就已经不高了，没有再煮的必要，所以红豆薏米茶一般是不建议煮二次的。

总结：一般情况下喝半个月左右就能起到较明显的祛湿效果，但是在喝红豆薏米的同事还需要配合适量的运动，少吃肥甘厚腻食物，这样才能调理好脾胃起到更好的祛湿作用。