糯米怎么吃好吃 糯米怎么吃最有营养素

糯米是一种比较常见的食物，一般我们在生活中吃糯米的时候还是比较多的，比如我们吃的糍粑是糯米做的，年糕也是糯米做的，糯米不仅仅可以作为主食食用，还可以做成很多小零食。那么，一般糯米怎么吃最好吃呢？糯米怎么吃是最有营养的呢？

糯米与枸杞一起吃

糯米与枸杞一起吃，对身体好，能缓解头晕、目眩以及腰腿无力等多种不良症状，还能起到滋补肝肾的作用，平时食用时可以取糯米三十克，枸杞子十五克，一起加清水煮制，煮好以后取出食用即可。

糯米黑芝麻一起吃

糯米与黑芝麻一起吃，可以润五脏、补肝肾，也能养脾胃，平时食用时可以准备五十克糯米，再准备三十克黑芝麻，把它们分别入锅炒成到黄色，然后取出研成粉末，每天在不同的时间取出吃几勺，一天中可以食用多次。

糯米与板栗一起

糯米与板栗一上起吃，，可以活血止血，是它的最理想的吃法之一，平时可以取糯米三十克，板栗三十克，一起入锅加清水煮制，煮到糯米和板栗全部软糯以后，关火焖制一会，取出，食用，这种用糯米和板栗煮成的粥，每天当早餐食用效果最好。

不能与糯米同食的

1、糯米不能和鸡肉同食

糯米和鸡肉一起吃会引起身体不适,会出现胃胀,消化不良等症状。鸡肉包括很多,比如鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿等都算。

2、糯米不能和苹果同食

糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合,产生不易消化的物质,易导致恶心、呕吐、腹疼。虽然苹果美味,但是吃了糯米之后不可马上吃苹果的哦。

3、糯米不能和酒同食

糯米和酒同食会容易让人酒醉难醒。醉酒的感觉还是蛮难受的,而且糯米+酒还难醒,为了不影响工作、生活,千万不要去尝试糯米和酒同时食用。