男人吃什么伤肾男人吃什么可以补肾

摘要在生活中很多男人都有肾虚的症状，这主要是由于不良生活习惯导致的，与饮食也有很大的关系，那么男人吃什么伤肾？男人吃什么可以补肾？在生活中有很多食物都容易导致肾虚，而且也有一些补肾的食物，下面就来详细了解具体内容吧。伤肾的饮食习惯1、爱吃太油、太甜太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是

在生活中很多男人都有肾虚的症状，这主要是由于不良生活习惯导致的，与饮食也有很大的关系，那么男人吃什么伤肾？男人吃什么可以补肾？在生活中有很多食物都容易导致肾虚，而且也有一些补肾的食物，下面就来详细了解具体内容吧。

男人吃什么伤肾？男人吃什么可以补肾？(1)

伤肾的饮食习惯

1、爱吃太油、太甜

太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。

2、饮食偏咸

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

3、不爱喝水

好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

4、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

5、大鱼大肉，补高蛋白

蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

6、经常喝饮料

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

男人肾虚吃什么食物好

1、巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发同房的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激欲望的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

3、海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为同房的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、同房时女性私处分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低。

4、大葱

葱一直被人们看作是爱情和欲望的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激欲望。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。