猕猴桃可以加热吃吗 猕猴桃能加热吃吗

猕猴桃是非常营养美味的水果，许多人都十分喜爱吃猕猴桃。而在猕猴桃的食用方法上，人们更是推陈出新，不仅会用猕猴桃榨果汁还会用猕猴桃做果酱做蛋糕，甚至是将猕猴桃加热之后再食用。那么猕猴桃可以加热吃吗？猕猴桃能加热吃吗？

猕猴桃可以加热吃吗

猕猴桃可以加热吃。猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C和夸物质，并且口感酸甜可口，果香怡人，适合任何人食用，但是在感冒、冬天或给小孩食用时建议微微加热食用，不宜过度加热，温度过高会损伤猕猴桃营养成分。

猕猴桃怎么加热最好

猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度一下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。

猕猴桃怎么吃

猕猴桃果汁

猕猴桃榨汁是很不错的选择，猕猴桃果肉厚实多汁，味道酸甜爽口，适当的配以蜂蜜，冰块，口感更佳，尤其适合在夏季食用，清热祛暑。

食用勺子食用

猕猴桃外皮上有一层绒毛，对喉咙有刺激性，因此，猕猴桃很难吃，必须借助一些工具，生活中的铁勺子就很不错，将猕猴桃洗净，切掉两端，用勺子沿着猕猴桃皮插入，再旋转一周，果肉和皮就分开了，也可直接对切，用勺子挖着吃。

吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃可加热食用，但温度不宜超过50度，以免破坏维生素C，降低营养价值。

2.猕猴桃性寒，因此，寒性体质、经期女性以及脾胃虚寒便溏者不建议食用。

3.生猕猴桃含有大量的植物酸，PH较低，不建议空腹食用，也不能大量食用，对胃肠损伤严重。

猕猴桃的营养

（1）维生素含量高

猕猴桃中含有多种维生素，其中维生素C的含量最高，它具有出色的抗氧化作用，还能消除人体内的多种病菌，平时经常食用可以美白肌肤，也减少皱纹生成，更能分解人体内的多余脂肪，能起到美容养颜，减肥瘦身的重要功效。

（2）膳食纤维含量高

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，这些物质可以清除人体血管中的胆固醇，也能提高心脏功能，更能促时消化清除身体内的多种毒素，它能让人体内的毒素吸附近在纤维的表面，并让它们随大小便排出体外，从而也就起到了润肠通便的清肠排毒的重要作用。

（3）吃猕猴桃能调节情绪

最近几年科学家对猕猴桃的研究，有了重大的成果，发现它是一种可以预防抑郁症的特色水果，它含有的肌醇能调节人类的神经细胞，也能稳定情绪，镇静安神，平时食用可以有效减少心情焦虚、抑郁以及紧张和神经衰弱等不良症状的出现。