炎炎夏日喝哪种茶凉快 夏季喝什么茶降暑

夏季的时候很多人稍不注意就会出现中暑的情况，特别是那些抵抗力比较差的人平时要注意，夏季的时候可以多吃一些清热降暑的食物，还有很多茶都是可以清热降暑的，下面为大家介绍几款，那炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？

百合花茶

百合花具有大量的微量元素，具有很高的养身价值，加上百合花清凉润肺，还能袪火，因此它是很好的解暑饮品。每次取一点，用开水焖十分钟左右，就可以喝了。

首乌茶

夏天烦躁，容易血脂升高，为了避免这种状况，可以每天喝点首乌茶，取20克，加水煎煮半小时，放凉后饮用，每日一次。

菊花茶

菊花应为甘菊，可以适当加点金银花，平肝明目、清热解毒，对控制高血压和动脉硬化有一定辅助作用。

荷叶茶

荷叶具有扩张血管、清热解毒的功效，对了，还能减肥，是女性朋友的福音，可以将鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸后放凉饮用。

夏季降暑喝什么汤

1、丝瓜豆腐鱼头汤

材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。

做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

2、冬瓜薏米煲水鸭

材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。

做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右，调味即可食用。

功效：清热祛暑，利尿解暑。冬瓜清热，薏米利尿，而水鸭是滋阴补品。

3、苦瓜青滚咸蛋汤

材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

4、消暑老鸽汤

材料：冬瓜800克，生薏米100克，鲜荷叶1小片，陈皮14个，老鸽1只，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：冬瓜去皮，洗净，切大块状;薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，陈皮去瓤;老鸽宰洗净，切块;猪瘦肉洗净，切块状。将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗量)，武火沸后改文火煲1个小时，下冬瓜和荷叶再滚1个小时，调入适量食盐便可。

功效：鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽;而冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功效。合而为汤，鲜香、清甜、味美，为夏令消暑养生靓汤，男女老少皆宜。