樱桃能补血吗 樱桃补血效果好吗

樱桃营养成分极高，在中医里面有很大的药用价值，因此其价格也是不低的，樱桃马上5月份就要上市了，你可以去市面上看看，其价格是不是比其他水果要贵出许多？那么如此尊贵的樱桃到底有什么价值呢？可以补血吗？其补血的效果到底好不好呢？

补血佳品

樱桃几乎是水果中含铁量最高的，尤其是国外的车厘子和国内的大樱桃，他们都是属于樱桃类的，只是品种不同而已，因为铁可以促进人体血红蛋白的生成，即可以促进血液的生成，防止贫血，对于防治缺铁性贫血更是效果显著，可以说，樱桃是水果中的补血佳品。

缓解贫血

青春期的女生由于生长发育的需求，以及月经来潮的原因，很容易营养不良或者贫血，还有孕妇需要源源不断的给腹中的胎儿提供营养，所以对铁的需求量很高，而老年妇人由于造血红蛋白活力降低，减少，很容易导致营养不均衡而贫血，而樱桃恰好拥有缓解贫血的功效，所以女性平时吃一些樱桃不仅可以防止贫血，还能尽可能避免一系列妇科疾病的产生，另外还可以美容养颜哦。

温馨提示

在挑选樱桃的时候要选择颗粒饱满有蒂，颜色鲜艳有光泽的新鲜樱桃，不要凹陷裂口的，每天最多吃10颗即可，不可食用过多，否则会引起铁中毒或者氰化物中毒等不良后果，吃不完的樱桃保持表皮干燥，在通风透气低温的环境中保存。