桂鱼的营养价值有哪些 桂鱼的功效与作用有哪些

桂鱼的身体高而扁，嘴巴比较大，身体表面覆盖一层小小的圆形鳞片。它们的背部是黄绿色的，腹部是黄白色的。桂鱼是淡水鱼，在我国分布很广，生活在我国从南至北的淡水中。桂鱼可以食用，肉多刺少，营养丰富。那么，桂鱼的营养价值有哪些？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素，适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用，既能补虚，又不必担心消化困难。

桂鱼的功效与作用

桂鱼作为一种营养价值非常高的鱼类，可以提高智力记忆力，还可以起到一定的强身健体的作用。桂鱼可以帮助人们强健脾胃，夏天天气炎热，会很容易让人们的心情变得烦躁，这时候吃鱼，还可以起到清热解毒的作用。对于刚生产完的妈妈们来说，如果母乳不够，还能够起到通乳的作用。

一岁宝宝能吃桂鱼吗

能吃。桂鱼肉厚、刺少，有滋补健身、益气功用。挑净刺后很适合做成鱼泥给宝宝吃。桂鱼中的蛋白质、氨基酸和各种微量元素能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。