柠檬水果甜汤的做法是什么 柠檬水果甜汤有什么功效

柠檬是非常营养美味的水果，不仅具有诱人的味道，同时还具有十分不错的食用功效，所以很多人都喜欢用柠檬做一些美味的食物，而这其中就包括有柠檬水果甜汤。那么柠檬水果甜汤的做法是什么？柠檬水果甜汤有什么功效？柠檬水果甜汤有哪些好处？

功效与做法

(1)健康功效

苹果：除烦、养胃、生津

梨：清肺化痰、生津止渴、补血

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

(2)具体步骤

食材用料：

鲜柠檬50克、苹果50克、梨50克、冰糖80克、淀粉15克

菜谱做法：

1.鲜柠檬洗净切成两半，顶刀切薄片，放入盘中备用。

2.苹果去核切小丁，梨去皮去核切小丁，放入盛有清水的碗中备用。

3.锅中放入清水300克左右，大火烧开。

4.放入冰糖、切好的柠檬片、苹果丁、梨丁。

5.大火烧开，用水淀粉勾薄芡，出锅盛入碗中即可。

常吃柠檬的养生功效

1.美容

公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。

2.爽饮

最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。

3.去屑

有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。

4.感冒

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

5.免疫

柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

6.降糖

每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。

7、调料

去盛产海鲜的地方旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带方便。