枸杞吃多了会怎样 枸杞吃多了会不会上火

枸杞是一种具有良好的滋补作用的食物，它能滋阴补肾、养肝明目、润肺止咳，经常在电脑前工作的人可以用枸杞泡水喝。虽然枸杞是滋补佳品，但是也要食用有度，任何东西吃多了都会对身体有不利的影响。那么，枸杞吃多了会怎样？

枸杞吃多了会怎样

枸杞吃多了容易上火。

枸杞温热身体的作用很强，阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火，生吃嚼服时，也需减少用量。

枸杞吃多少合适

枸杞吃10-20克合适。

枸杞滋补作用很强，食用不宜过量。一般来说，普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右，如果想达到治疗效果，可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。

枸杞什么时候吃最好

吃枸杞四季皆宜。

春季单服，升阳气；夏季与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹，滋润身体；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，平补阳气。

哪些人不宜吃枸杞

（1）热性体质的人不宜吃枸杞。枸杞温热身体的作用强，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。

（2）正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

（3）脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

枸杞不能和什么同食

（1）枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

（2）枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。

（3）枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。