来大姨妈可以吃什么水果 适合经期吃的水果有哪些

女生来月经期间，会出现食欲不振和恶心的症状，部分女生是这样，这时不仅不想吃主食，还会有一些很难受的症状，但是，月经期间更是需要补充营养，女生这时要注意不能吃一些生冷刺激的食物。水果是很多女生在月经期间不会吃的食物，但是有的水果在月经期间是可以吃的，那么，适合经期吃的水果有哪些？

经期不能吃的食物

女性月经期是不能吃一些属性偏凉的水果的，例如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的女子是不能吃的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期过后可以吃香蕉

香蕉是寒性水果，经期内不能吃，但在经期过后就可以吃了。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

月经期间吃番茄好

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

喝红糖水会胖吗

(1)红糖的热量是多少

红糖是未经高度精炼的蔗糖，营养价值高于白糖。

热量：389大卡/100克；

营养成分：碳水化合物96.60克，蛋白质0.70克，不含脂肪。

一杯200毫升的红糖水，一般要放20克左右红糖，也就是78大卡左右。

(2)喝红糖水会胖吗

多喝会发胖。红糖水有补血养血，活血化瘀的作用，可以帮助改善女性痛经，或经血量少。但是红糖碳水化合物含量高，热量相当可观，喝太多是会发胖的，特别是不能拿红糖水当茶喝。

(3)什么时候喝不发胖

经期前后喝。平时不要过多喝红糖水，有月经不调的可以在经期前后3天，每天喝1杯红糖水调理。经血量少或者痛经的，在行经时也可以适当饮用，但是经期量多者，月经期间不要喝，以免导致经期延长或经血量更多。

最近，对老鼠的实验发现，啤酒花不仅增加啤酒口味，而且可能减少酒精对肝脏的损害。

在研究中，研究人员给老鼠定期喂食带啤酒花的啤酒，一种特制的不带啤酒花的啤酒以及纯粹的酒精。12小时之后，吃了带啤酒花的老鼠肝脏堆积脂肪的程度明显低于喂食酒精的老鼠，而喂食了不带啤酒花的啤酒的老鼠，肝脏聚集脂肪的程度与食用酒精的老鼠差不多。

德国Friedrich Schiller大学的研究人员在一本叫《酒精与酗酒》的杂志上发表了这篇研究报道，这样写道，在短期内，我们的数据说明了啤酒花对老鼠的肝脏起至少起到了部分的保护作用，

研究人员说他们的新发现能够解释，为什么一些对人体的早期研究发现，与喝啤酒相比，喝烈性酒死于肝脏疾病的可能性更大，同样的，早期对老鼠的研究也发现了，食用啤酒的老鼠与食用酒精的老鼠相比，它们肝脏堆积的脂肪更少。

啤酒花,就是我们通常说的酵母花、酒花，是啤酒的主要成分之一，被用作增强口味，并且起到防腐的作用。这项新的研究还发现，啤酒花会减少形成一种叫活性氧族的化合物，该化合物活性很高，会造成肝脏细胞损伤。

然而，未来需要研究的是，同样的反应是否会发生在人的身上，该反应持续的时间是否长等。研究人员透露了他们的研究已经收到德国酿酒行业的资金支持。

加利福尼亚州爱莫利维尔市公共健康研究所下属的非盈利机构ACG高级科学家William Kerr认为，在一些国家，烈性酒造成肝脏疾病导致死亡的案例比啤酒多得多。

另外一名没有参与此项研究的科学家Kerr说，虽然啤酒也会造成肝脏损害。但啤酒与肝脏疾病造成死亡的弱相关性的原因还不得而知，可能是哪些喝烈性酒的与和啤酒的相比更有可能成为酗酒者。也有可能是啤酒的一些成分，比如啤酒花保护了肝脏。

而且此次仅仅检测了一种啤酒，一种叫pilsner的德国啤酒，因此，啤酒花的含量究竟需要多少才能保护肝脏还不得而知。