晚上吃玉米好不好 晚上吃玉米好消化吗

很多人说晚上不吃主食可以减肥，但是不吃东西晚上又会感觉到非常饿，所以可能会很多人选择吃其他的东西，比如说玉米，听说吃玉米可以减肥，那晚上吃玉米好不好呢？吃了会不会消化不良？

晚上吃玉米可以

晚上将玉米当成主食是可以的，玉米是可以促进消化的，有助于减肥，所以想减肥的人可以将玉米当成晚饭食用，但是最好晚上吃甜玉米比较好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，对身体不好。

睡觉前三小时吃

如果晚上要吃玉米，最好是睡觉前三个小时吃，太晚的话就不要吃了，因为玉米是促进消化的，如果晚上睡觉之前吃，肠胃得不到休息，对身体有损伤，而且吃了可能会影响睡眠。

忌长期代替主食

虽然说玉米是可以代替主食的，而且玉米的营养也很丰富，但是如果只吃玉米的话还是会有些营养没有摄取到，玉米最好是偶尔吃或者当做零食食用，晚上最好是吃一些水果或者喝一些牛奶，能帮助睡眠，还对身体有好处。