火龙果有什么功效和作用 火龙果什么季节吃最好

火龙果是很常见的水果，我们一般吃的是白果肉的火龙果，它含有丰富的植物性蛋白，而红色果肉的火龙果中含有花青素，有天然的抗氧化作用。火龙果中还含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，营养价值是很高的，那么，火龙果有什么功效和作用？

火龙果的食用禁忌

1.火龙果性凉，寒性体质的人群和月经期的女性不适合过多食用，容易加重寒性，对身体不宜。

2.火龙果属于热带的水果，极其畏寒，不能放进冰箱中保存，没有切开的火龙果常温，阴暗存放即可。

3.火龙果切开之后极易氧化变质，因此，火龙果最好是现切现吃。

火龙果什么季节成熟

火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间。

火龙果什么时候吃最好

很多养生的人士都很注重吃水果的时间，火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全，机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大。

火龙果吃多少最好

火龙果虽然味道清凉算口，尤其在适合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龙果也不例外，火龙果性凉，建议每次食用不超过200g，一天食用不超过500g。

火龙果的功效

(1)养颜美容

火龙果中含有大量的维生素C和花青素，尤其是火龙果皮中的花青素含量极高，并且也能够食用，花青素和维生素C都是强效的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，较少对人体皮肤和脏器的损伤，缓解衰老，美容养颜。

(2)排毒瘦身

火龙果中含有一种黏性的植物蛋白，可将人体和食物中的重金属吸附，并排出体外，有解毒功效。

火龙果是属于典型的高纤维，低能量食物，食用火龙果能促进排便，也能减肥瘦身。

宜忌人群

一般人均可食用。

1、糖尿病人少食。

2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。