蕨菜是蕨类植物吗 蕨菜头上的花可以吃吗

蕨菜，常见的就是用来做成凉菜，多汁鲜脆非常好吃。蕨菜也叫拳头菜。是一种野生蕨类植物厥的嫩芽，可食用。在中国大陆以及东南亚有广泛分布，而在这些地区餐桌上也受到了欢迎。相关知识介绍如下!

蕨菜是蕨类植物吗?

蕨菜根是凤尾蕨科植物蕨的根茎，而中医认为，蕨菜根的性味甘、寒、无毒，有清热、利湿的功效，可以用于缓解体内热证及黄疸、白带、泻痢腹痛、湿疹等疾病。

同时蕨菜根中含有百分之35-40左右的淀粉及各种天然色素、矿物质、黄酮类抗氧化成分等对人体有益的物质，并且食用起来的口感很好，将其提取出来可以制作成各种美味佳肴。

蕨菜头上的花可以吃吗?

蕨菜它上面的话是未展开的幼嫩叶芽，十分鲜嫩，一般是可以食用的，但是上面有很多细小的绒毛，所以食用时，一定要将绒毛彻底清洗干净，否则容易刺激咽喉，引起咽喉不适;而且有些体质较弱者食用后还能会引起过敏反应。

蕨菜老了还能吃吗?

吃蕨菜时，一般食用的都是蕨类植物的嫩芽，这样的蕨菜口感才会比较鲜嫩，如果蕨菜已经长老的话，其中粗纤维含量增高，口感会变得又柴又硬，甚至会出现嚼不动的情况，所以一般建议蕨菜太老，用手指难以掐断的话就不要再食用了，通常绿色的蕨菜比较嫩，紫色的会比较老。

吃蕨菜有哪些好处?

1、清热解毒蕨。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用。可用于发热不退，肠风热毒，湿疹等病症，具有良好的清热解毒，杀菌消炎的功效。

2、止血降压。蕨菜中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质，可以扩张血管，显著降低血压，血脂和胆固醇，改善心血管功能。

3、健体抗病。蕨菜可制成粉皮，带粮充饥能补脾益气，强健身体，增强地抗病能力。适用于腰膝酸软干咳，经常食用蕨菜可治疗高血压，头昏子宫出血，关节炎症，并对荨麻疹流感有预防作用。

4、解毒利尿。蕨菜滋阴补肾、清热解毒、杀菌消炎、止咳利尿、安神降压、健胃降气、祛风化痰等作用，蕨菜所含的粗纤维能促进胃肠蠕动，民间用蕨菜可治疗腹泻、痢疾、小便不通、肠风热毒等病症。

总结：蕨菜一直以来就是人们家中常见的菜，但蕨菜还是应该适量食用，长期的过量对于我们的身体也会造成风险。