吃牛油果会长胖吗 牛油果吃了会发胖吗

牛油果自从我国引进以来已经得到了越多人的认可，其丰富的营养深受不少人欢迎。虽然牛油果营养价值很高，但怕发胖的人难免会担心吃牛油果后会长胖，毕竟长胖了就比较难以瘦下来了。那么吃牛油果会长胖吗？

可能会

吃牛油果可能会长胖，前提是你每次吃的很多而且经常吃。牛油果是一种热量非常高的水果，可以说是水果中最高的之一，脂肪含量非常高（比例约为15%），单位热量比苹果、牛奶、鸡肉等要高很多，所以平时尽量控制下食用量，一般每天不要超过1个最好。

食用方法

作为水果，牛油果是可以直接生吃的，但生吃味道不怎么样难以让人适应，尤其是成熟度不高的牛油果更不宜生吃，因此建议将牛油果以其他形式食用。牛油果可以和其他水果榨成汁或者做成奶昔食用，还可以做成水果沙拉，另外和面包片搭配以及用佐料调味都是不错的吃法。

营养科普

因为该果果肉味道酷似牛油所以被称为牛油果，它的海外学名是鳄梨，还有酪梨、樟梨、油梨之称，原产于中美洲，是一种富含营养的热带水果，热量很高，不少地区的人还将牛油果当中主食。牛油果具有促消化、预防便秘，保护肝脏健康，降低胆固醇，美容护肤等功效。