吃洋葱可以美容吗 维生素C尼克酸等促进细胞修复

提起洋葱，很多人都被它那辛辣味道刺激到，其实洋葱的这种刺激性还是有好处的，洋葱被有些地方称为“蔬菜皇后”，可见它的营养价值是很高的，而且洋葱也比较常见，平时吃洋葱能补充身体营养，那吃洋葱可以美容吗?快来让我们一起了解看看吧!

富有光泽感。

吃洋葱的好处有哪些?

1、防止蛀牙。虽然生吃生洋葱，会让口腔散发异味，但好处是洋葱可以消除有害细菌，避免引起蛀牙。只要将生洋葱放进嘴中咀嚼2-3分钟，就能杀死口中大多数的细菌。

2、控制血糖。对於治疗糖尿病的患者来说，洋葱可以有效降低血糖，因为含有有机硫化物和类黄酮，研究发现可以将低心脏方面疾病，降低血糖的上升。

3、减轻疲劳感。洋葱富含类黄酮，帮助自律神经调节、提升注意力，还能减轻疲劳，甚至能改善失眠问题。

4、减低气喘发作。研究指出，槲皮素可以降低过敏反应，虽然没办法完全治疗气喘，但可以降低气喘发作。

5、维护心血管。含有前列腺素A的洋葱，可以有效降血压，预防血栓形成。

不管是生吃、烹炒洋葱，每天建议半颗洋葱，熟食烹煮约七到八分熟即可，避免养分流失。

吃洋葱的坏处有哪些?

多数人群食用洋葱对身体并没有坏处，但是皮肤敏感的人群在食用洋葱容易出现皮肤痒和丘疹，另外肠胃不好的人群食用洋葱也会诱人胃炎。

洋葱这种蔬菜有一些辛辣素存在，它们对人们的眼睛有一定的刺激作用，过量食用时容易诱人睛部疾病。

洋葱不能和什么一起吃?

1、蜂蜜。洋葱和蜂蜜分开单吃，对人体都是挺好的。但是洋葱和蜂蜜一起吃，对人体伤害却挺大，特别是对眼睛不好，还很有可能会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。

2、海带。洋葱和海带可不能一起吃，我们都知道海带里边含有丰富的碘和钙，而洋葱含有草酸，洋葱和海带两样配在一起吃，人体吸收后很容易形成结石。

3、鱼。洋葱和鱼同样一起吃，因为鱼中含有丰富的蛋白质，而洋葱里含有草酸，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，并使鱼的蛋白质沉淀，从而不容易被人体消化吸收。

4、虾。洋葱和虾不能一起吃，如果两样一起吃，很容易让吃的人产生结石。

总结：洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。