龙眼有什么功效？龙眼肉的功效与作用

龙眼也叫桂圆，是我们经常吃的水果。龙眼具有很好的滋补作用，特别是女性朋友们喜欢吃，它有甜美的味道，并且常吃能起到很好的保健作用。龙眼肉还能泡水喝，具有降血压的作用，那么，龙眼肉还有哪些功效与作用呢？一起来看看！。

补血

龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。

益智

龙眼对脑细胞有很大的作用，不仅能够帮助增强记忆，消除疲劳，还能够降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，保持大脑活力，延缓衰老。

安眠

龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。

抑癌

龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上，能够帮助抗菌抑癌。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤。

养颜

龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力，对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用，美容养颜。另外龙眼补血的同时也能够让肌肤变得红润有光泽。

吃龙眼的禁忌

龙眼给人体带来诸多好处的同时，也需要注意以下的禁忌：

1.龙眼中糖分含量较高，糖尿病患者不宜吃龙眼以免加重病情。

2.龙眼属于性热的水果，所以上火、患有痤疮、便秘等情况也不宜吃龙眼。

3.女性如果是患有妇科炎症比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龙眼。

4.龙眼不能过量吃以免患上龙眼病，常见症状有：口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

5.孕妇不宜吃龙眼。孕妇多阴虚，吃龙眼很容易使体内内热上升而易流产。

桂圆肉怎么吃好

桂圆肉炖鸡蛋，原料：桂圆12个，鸡蛋1个，温开水半碗。

制法：1、将桂圆剥去壳，用水洗净，装入碗中，加入温开水隔水上笼蒸20分钟。2、将鸡蛋磕入桂圆碗中，继续蒸，待鸡蛋熟、桂圆胀圆后即可食用。

特点：汤色酱红、鸡蛋熟嫩、微甜适口，滋阴健脾、养血安心功效尤佳。桂圆肉能开胃益脾，补虚长智，与蛋同蒸，更可养血、安神、强壮神经。桂圆肉含丰富糖分，味甘，蒸蛋时不放糖也可以。

桂圆肉煮鸡蛋具有滋阴养血，宁心安神。用于血虚头痛，心悸失眠等，是比较好的治疗头痛的药膳，但桂圆性热,不宜长期服用。如果是健康正常的话，没必要长期吃，只是一个星期一次或两次就够