鹅蛋有什么保健功效 鹅蛋有什么好处

蛋类是我们日常饮食中必不可少的，可能我们日常生活中吃鸡蛋和鸭蛋会比较多，其实有很多地方吃鹅蛋也很多，鹅蛋比较大，有的鹅蛋像手掌那么大，其实鹅蛋的营养价值也是很高鹅蛋，不仅能起到滋补身体的作用，还能治疗一些疾病，那鹅蛋有什么保健功效？吃鹅蛋有什么好处？

鹅蛋能治病

1.治疗胃寒

【材料】鹅蛋1颗，生姜15g。

【用法】将生姜洗净、切成碎末。把鹅蛋磕破，蛋液倒入小碗里，把姜末放进去搅匀，上锅蒸10~15分钟后食用。有温胃止呕、促进消化的作用，可以治疗胃寒引起的胃酸、胃痛、呕吐、消化不良等症。

2.治疗产妇乳汁分泌不足

【材料】鹅蛋1颗，小米50~100g，山楂2~3枚，红糖2~3勺。

【用法】将山楂洗净、去籽，小米洗净。在锅里加适量清水，开大火煮沸，放入小米和山楂，再次煮沸后改小火煮15分钟左右。将鹅蛋磕破，把鹅蛋液倒进碗里搅匀，小米粥煮熟后淋入鹅蛋液，及时翻搅，煮成蛋花，加入红糖，煮化后关火。晾至合适的温度后食用，一天1~2次。

鹅蛋补中益气、补充蛋白质和脂肪，小米滋阴补血，山楂活血化瘀、促进消化，红糖温补气血，这个办法可以治疗气滞血瘀、气血亏虚引起的女性痛经、月经量少色淡、产妇乳房胀痛、乳汁分泌不足等症。非哺乳期妇女最多一天吃一次。

3.治疗胆囊炎

【材料】鹅蛋1颗，腐乳适量。

【用法】将鹅蛋煮熟、剥去蛋壳，切成碎块，蘸腐乳食用。每天早上饭前吃一次。可以补中益气、增强胆囊的代谢功能，辅助治疗胆囊炎。

【注意事项】鹅肉是发物，有皮肤病的人不宜多吃。

鹅蛋的好处

鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收；蛋黄内聚集大部分的脂肪，约一半是卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素；

鹅蛋对于不同人群的好处：

1.一般人均可食用：是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。

2.孕妇吃鹅蛋：吃了鹅蛋的妈妈，不仅有助于保胎，还能使宝宝的皮肤好，去胎毒，有助于胎儿脑发育，丰富的蛋白质和卵磷脂，促进宝宝生长发育，避免中风和黄疸。我们建议怀孕后期最好一日两个鹅蛋。

3.鹅蛋有补中益气，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。但是凡事都不要过量，适量的补充鹅蛋好处明显，强壮身体，而过量的鹅蛋，会造成消化不良，反而出现不良反应。在了解过鹅蛋的好处之后，快快买些营养蛋补一补吧。