雪梨可以泡水喝吗 雪梨可以和什么泡水喝

雪梨果肉白嫩，甜蜜多汁，是种常见也是最受欢迎的水果之一，可以直接生吃也可以做成雪梨羹等甜品食用，具有多种功效营养。生活中不少水果都是可以泡水喝的，一般都可以起到很好的解暑止渴效果，那么雪梨可以泡水喝吗？

可以泡水喝

雪梨可以泡水喝，具有润喉润肺、消暑止渴效果，非常适合天气炎热的时候饮用。需要注意的是雪梨单纯用来泡水不能将营养析出多少，并且梨子性寒，如果是体寒的人喝很可能会引起腹泻等不适症状的，所以还是需要根据实际情况选择。另外，肠胃功能正常的伙伴可以适量喝些凉的雪梨水。

饮食建议

雪梨泡水营养效果不是很明显，建议将雪梨进行炖煮食用，加些冰糖效果会更好。在煮冰糖雪梨水的时候要将雪梨的皮以及核都去掉，那样口感会更好，但也有说法是不去皮食用效果会更好，因为果皮也含有不少营养且富含膳食纤维。由于现代种植下的雪梨很可能残留不少农药等物质并且清洗的时候难以完全清楚，所以最好还是去皮。

注意事项

雪梨的食用和药用价值都比较高，在中医里面雪梨药用可以起到降火、润肺、止咳效果，而现代医学更证明了雪梨具有降压，辅助治疗肝硬化、肝炎的效果，所以平时适量吃些雪梨是有好处的，但雪梨也是不宜多吃的。实际上任何水果一次性也不应该吃太多，吃太多对脾胃不好，而且也不是健康的饮食习惯。