赤藓糖醇糖尿病人能吃吗 低糖食品对血糖值影响较少

赤藓糖，是一种安全系数较高的糖，在正常情况下适当吃赤藓糖醇对身体不会产生副作用，但也有些人群在吃过赤藓糖醇后身体会出现不舒服的问题，特别是对于糖尿病这样的人群来说很多人会想要知道赤藓糖醇糖尿病人能吃吗?接下来就来让我们一起了解看看吧!

胃痛、腹泻等情况，所以食用者在吃赤藓糖醇时需要适量，每次吃的量最好不要超过20g，避免给自己的身体造成负担。

赤藓糖醇会影响胰岛素吗?

赤藓糖醇不会影响胰岛素。赤藓糖醇是一种天然的糖醇，赤藓糖醇经常被当作无糖食品中的甜味剂使用，所以糖尿病患者在日常生活中也可以适当吃赤藓糖醇。赤藓糖醇的甜度和热量都比蔗糖低很多，在吃的过程中不参与身体代谢，所以不会影响胰岛素，也不会升高血糖值。赤藓糖醇在吃的过程中不仅不会影响胰岛素，还对身体有一定的帮助作用，赤藓糖醇是天然的抗氧化剂，在吃的过程中会清除体内多余的自由基，对身体和皮肤都有一定的帮助作用。

赤藓糖醇和木糖醇相比之下，赤藓糖醇的甜度要低一些，二者相比之下赤藓糖醇的平均血糖指数和胰岛素指数都要比木糖醇更低，所以对于糖尿病患者来说赤藓糖醇的安全系数更高，对身体的影响也比较小。

总结：糖尿病患者也可以根据自己的身体情况判断自己是否可以食用赤藓糖醇，每次在吃的过程中也要注意吃的量，不要吃得太多。