蛇皮果孕妇可以吃吗 孕妇能吃蛇皮果吗

蛇皮果是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是吃蛇皮果也有许多要注意的地方，那么蛇皮果孕妇可以吃吗？孕妇能吃蛇皮果吗？蛇皮果孕妇是可以吃的，下面就来详细了解孕妇吃蛇皮果的影响，以及需要注意的内容吧。

蛇皮果孕妇可以吃吗

蛇皮果孕妇是可以吃的，但是不能多吃。蛇皮果中营养成分很丰富，含有大量的维生素、铁等物质，孕妇在孕期适量的吃些蛇皮果是可以带来一定好处的。

孕妇吃蛇皮果的好处

(1)美容

孕妇通常会出现一些色斑或是皮肤变得比较暗黄，而食用一些蛇皮果，其含有的丰富的胶原蛋白，不仅能帮助增加皮肤弹性，还可以起到淡化色斑、抑制色斑生成的作用。

(2)促消化

蛇皮果中含有较多的果胶，能够比较好的吸附肠胃中不易消化的物质，从而起到促进消化的作用，对于孕妇出现的消化不良和胃肠无力的症状有一定的缓解作用，还可以减少孕期便秘的发生。

(3)补充营养

蛇皮果中含有多种矿物质元素和维生素，钙、锌、铁等微量元素含量都是比较高的，每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素。孕妇适量的吃些蛇皮果是可以补充身体所需的维生素和蛋白质营养成分的。

(4)平衡代谢

从中医的角度来说，蛇皮果是具有疏风散热、通乳、止渴、补中益气的功效，还能帮助排除废物，平衡代谢的作用，对于孕妇也是有好处的。

蛇皮果孕妇能多吃吗

孕妇不能多吃蛇皮果。孕妇适量的吃蛇皮果对于身体是不少的好处，但是如果过量的吃，容易导致胃部消化不良，给胃造成过重的负担；而且蛇皮果是属于凉性水果，孕妇是不适宜多吃的。

孕妇一天吃多少合适

蛇皮果性凉，孕妇是不能多吃的，要注意控制食用量，一天最多是吃1-2个，不要大量的吃，避免对身体和胎儿造成伤害。

吃蛇皮果需知

蛇皮果的挑选

选购蛇皮果时一定要挑新鲜的，不要因为贪便宜而买了不新鲜的。应选择外皮光泽且没有伤疤的。剥开皮的蛇皮果，不同于我们熟悉的任何一种水果，像放大版的蒜瓣。

蛇皮果的清洗

由于蛇皮果植株比较低矮，果实细嫩多汁，导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植蛇皮果的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在蛇皮果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。要把蛇皮果洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗蛇皮果时，千万注意不要把蛇皮果蒂摘掉，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡蛇皮果，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。