蘑菇和虾能一起吃吗 蘑菇可以和虾皮做汤吗

蘑菇是一种食用大型真菌，含有各种天然维生素、矿物质和人体必需氨基酸，营养价值极高，在烹饪的时候，也会有一些配伍禁忌，所以就会有人担心蘑菇是否可以与虾类的海产品同食，因为两者都有一些配伍禁忌，如虾类不可以与维生素C含量高的食物同食。那么，蘑菇到底可不可以和虾一起吃呢？

可以一起吃

蘑菇和虾不相克，所以两者可以一起吃。蘑菇富含维生素，但是维生素C的含量并不是很高，所以和虾是完全可以一起吃的。再者蘑菇含有各种人体必需氨基酸，而虾也是富含各种人体必需氨基酸，所以二者同食反而营养价值极高。

蘑菇虾皮汤

蘑菇与虾同食最简单的吃法可能就是蘑菇虾皮汤了，这道菜不仅味道十分鲜美，并且营养价值很高。

做法：

（1）准备食材，蘑菇切块，虾皮洗净，葱、姜分别洗净备好，可以准备一些青菜，比如芹菜或者白菜。

（2）烧水，水开之后，将蘑菇、虾皮和姜分别下入水中。

（3）炖10到15分钟之后，将青菜、葱下进去，加些香油、调味佐料，就可以起锅食用了。

营养价值高

蘑菇虾皮汤，首先蘑菇味道清新鲜美，虾皮也很鲜，所以蘑菇虾皮汤味道十分鲜美。

营养成分：

首先蘑菇富含各种维生素、矿物质以及人体必需氨基酸，补充各种微量元素的同时，可以促进代谢，延缓衰老，并且可以补充各种氨基酸，增强机体免疫力、抗癌抗肿瘤。

再者，虾皮也是一种富含各种人体必需氨基酸的海鲜类产品，并且是富含各种金属微量元素，可以补钙补贴。

所以从营养成分来看，蘑菇虾皮汤是一道高蛋白低热量的汤。另外从中医角度讲，这道汤其实是具有降火之功的，首先蘑菇是有清肝火的功效的，再者虾是大寒之物，所以这道汤又是一道清火养阴汤。