葡萄的热量是多少 葡萄的热量高吗

每100克可食用部分的葡萄，其热量是44大卡。可将葡萄并不算是热量高的水果，无论有没有减肥计划，平时的都是可以适量食用一些桃子的。尤其是减肥时如果出现低血糖的情况，是一些葡萄是能够很好地补充糖分的。下面就让我们来了解一下葡萄的其他知识吧。

营养价值

说到葡萄的营养价值，那么就不得不提葡萄中所含有的大量葡萄糖，毕竟成熟的葡萄浆果中葡萄糖的含量占据了10％到30％，这就是为什么出现低血糖症状可以食用一点葡萄的原因了。而除了含有大量的葡萄糖之外，葡萄中还含有丰富的钙、钾、磷、铁以及多种维生素和其他人体所需的营养成分如氨基酸等等。因此食用葡萄能够补充大量的营养。

其他价值

葡萄不仅仅只具有较高的营养价值，它同时还具有非常不错的药用价值和经济价值。中医里就认为葡萄性平，味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、利小便等功效。而现代医学中则发现葡萄皮和葡萄籽中含有一些抗癌抗衰老的营养物质，具有极高的药用价值。另外，用葡萄制成的葡萄酒以及葡萄籽油也深受人们的喜爱，可见葡萄同样的经济价值也是非常不错的。

适用人群

虽然葡萄具有诸多好处，然而并不是所有人都适宜食用葡萄的。例如糖尿病患者就需要谨慎食用葡萄，因为葡萄中含有大量的果糖，一旦糖尿病患者食用就可能容易导致血糖上升，因此糖尿病患者应尽量避免食用葡萄。