荔枝能多吃吗 荔枝吃多了会怎样

夏天正是荔枝开始上市的时候， 很多小伙伴都会买一些荔枝会来食用。而荔枝味道香甜往往总是让人一吃就停不下来。那么荔枝能多吃吗？荔枝吃多了会怎样？

不宜多吃

荔枝是不宜多吃的水果。这是因为荔枝性温，过量食用容易引起上火症状，而且有些人如果大量进食荔枝还可能导致荔枝病，所以建议大家食用荔枝时不要贪嘴，适量食用为宜。特别是儿童吃荔枝一次最好不要超过五颗。

荔枝营养

荔枝含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素以及叶酸、色氨酸等营养成分，营养十分丰富，食用荔枝能够给身体补充大量的营养，同时还能促进皮肤新陈代谢，改善失眠、健忘等症状。另外，荔枝化具有补脑健身，开胃益脾，促进食欲等功效，适合身体虚弱以及病后津液不足，胃寒疼痛的人食用。

食用禁忌

食用荔枝时，大家需要注意以下的食用禁忌：一、吃荔枝时不宜空腹享用。原因在于新鲜荔枝中含糖量很高，如果空腹食用就会刺激到胃粘膜，导致出现胃痛胃胀。而如果空腹大量食用荔枝，则还可能会因为摄入过量的高糖分导致引发"高渗性昏迷"。二、患有糖尿病的人需要谨慎食用荔枝，因为荔枝的糖分很高，食用可能会对病情不利。