花生和红枣一起煮有什么效果 花生红枣煮水喝的好处

花生和红枣都是我们日常生活中食用频率非常高的食物，并且这两者食物都是可以煮制食用的，然而红枣总是和银耳一起煮水，那么花生和红枣一起煮有什么效果？花生红枣煮水喝的好处？

同食的功效

花生和红枣一起煮水喝，能够补脾和胃，对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。

花生的营养

花生是具有较高营养价值的食物，可以榨油食用，也能烹调制成菜肴。它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分，食用能够补钙和锌，还可降低胆固醇，预防肿瘤。而花生的果皮则具有养血止血的功效。可见食用花生对身体十分有益。

红枣的营养

红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C以及其他营养成分，食用红枣能够补充大量的营养物质，还能防治骨质疏松以及产后贫血等病症。而中医中则是认为红枣性温味甘，对脾胃有益,具有不中益气，养血安神，缓和药性等功效。经常食用用红枣煮的粥或者煲的汤，能够促进人体造血，可以起到预防贫血的效果。