花生和黑米能同吃吗 花生和黑米一起吃可以吗

日常饮食中很多菜肴中都能够看见花生的身影，因为花生和许多食物一起搭配食用都是十分相宜的，但是也有些食物和花生不宜一起同食。那么花生和黑米能同吃吗？生和黑米一起吃可以吗？

可以同吃

花生和黑米是可以同吃的。这两种食物一起食用通常不会给人体带来不利影响的，因为这两种食物并不存在功效作用或是营养成分上的冲突。因此大家是可以放心的一起食用花生和黑米的。

两者功效

花生黑米都是人们比较喜爱的营养食物，尤其是花生在日常饮食中食用非常广泛，经常食用花生对身体有着诸多好处。例如花生中含有钙、锌、白藜芦醇等营养物质，适量摄入能促进骨骼和大脑的发育，同时还可预防肿瘤疾病等。而黑米虽然没有花生普遍，但是食用后有一定的抗菌、降血压以及抑制癌细胞生长等功效。

食用方法

花生和黑米可以煮粥食用，不仅营养还十分美味。首先需要准备适量的花生、黑米以及冰糖，接着将花生和黑米洗净并用水提前浸泡一小时左右，那然后将食材捞出倒入锅中加水熬煮，等到花生和黑米煮熟之后加入冰糖继续煮一会儿，最后等到冰糖完全融化之后就可以盛出食用了。