早上吃鸡肉会发胖吗 早餐吃鸡肉会胖吗

鸡肉是我们日常饮食中很常见的肉类，很多人都喜欢吃鸡肉，鸡肉不仅好吃而且营养价值还非常高，鸡肉的吃法比较多，不管是烧鸡肉还是用鸡肉熬汤都是很美味的，当然熬汤的话营养会更丰富，那早上吃鸡肉会发胖吗？早餐吃鸡肉会胖吗？

早上吃鸡肉会发胖吗

早上吃鸡肉会不会发胖要根据具体情况而定。因为早上吃一小块鸡肉是不会发胖的，但如果早餐只吃鸡肉是会长胖的。

早上吃鸡肉搭配什么好

早上要吃鸡肉可以做辅食，早上的主食可以选择稀饭，然后搭配一小碟鸡肉做辅食，还可以再搭配点水果，这是比较全面而营养的早餐。

鸡肉怎么吃不会胖

鸡肉有丰富的蛋白质，吃鸡肉就可以不用吃其他肉类了，鸡肉的食物热量在肉类中是比较低的，但是鸡皮的热量比较高，在吃鸡肉的时候可以把鸡皮去掉，不要吃鸡皮。

什么时候吃鸡肉好

中午吃鸡肉比较好。

经过一个忙碌的上午，身体需要补充大量的营养物质，这个时候可以吃鸡肉来补充能量，鸡肉中有丰富的蛋白质，能够快速的为身体补充能量。

鸡肉的营养价值

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1、强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2、提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3、补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。