油桃来月经可以吃吗 油桃来例假能吃吗

油桃是生活中较为常见的水果，其中含有较多人体所需的营养成分，适当食用可以人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有一些要注意的地方，那么油桃来月经可以吃吗？油桃来例假能吃吗？来月经时可以吃油桃的，下面就来详细老姐具体内容吧。

油桃来月经可以吃吗

月经期能吃油桃。油桃属于温性水果，富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，具有补益气血的功效，在月经期间可以适当的吃些。

月经期间吃油桃的好处

女性在来月经的这几天不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会流失，而油桃具有补益气血的功效，还含有丰富的铁元素，在月经期适量食用，能起到补血补铁的作用。

油桃来月经能多吃吗

虽然说来月经吃油桃能起到补益气血，补铁的功效，但是在月经期间不宜大量的食用油桃，那样容易出现上火、腹胀，甚至对月经量也会造成影响。所以最多一天吃个1个就可以了，不要再多吃。

月经期间吃油桃注意

1、食用油桃的量要控制好，不能吃得过多，特别是本身是热性体质，内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃。

2、因为桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月经期间吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁。

油桃如何挑选

1、看颜色

其他桃的品种，可能只有部分的表面呈红色，但是油桃的整个果面都是鲜红色的。所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑鲜红色的油桃。万一没有完美的桃子，也挑部分红色的桃子。

2、看外表

其他很多桃子表明都是有毛的，但是油桃的表面光滑如油，挑油桃的时候更加要认好这一点。同时，油桃的表面也是比较规则的圆形或者椭圆形的，万一发现变形厉害，则要根据实际情况选购。

3、看手感

好的油桃，握在手里的时候，感觉很实实在在的，因为油桃在不是很成熟的时候，都是比较结实的。但是，结实的油桃只能说是生长得好，口味则有点脆。要想选熟一点的油桃的话，要选手感软一点的，因为软一点的桃子才代表真正在成熟，而不是扔处在生长期。

4、试吃

油桃的吃法比较简单，因为比较光滑，所以只要简单清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起来有一定的香味，特别是成熟的油桃。但是，这个口味见仁见智，每人的口味都可能不一样。