樱桃和荔枝能一起吃吗 荔枝和樱桃一起吃好不好

马上就到了荔枝和樱桃上市的季节，喜欢吃荔枝和樱桃的朋友就要注意了，樱桃含有大量的铁元素可以有效预防和治疗缺铁性贫血，对人体十分有益，而且味道酸甜美味，荔枝一直以来因为唐玄宗和杨贵妃的爱情故事而闻名天下，更有千古名句“一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来”，虽然揭露的事实令人唏嘘，但是荔枝的美味之名却流传下来，直至今日仍然被人们所亲睐，那么这两种被称为“水果之中的贵妇”的食物能否一同享用呢？

可以一起吃

荔枝和樱桃没有明显的相克性，因此二者是可以同食的。但是樱桃属“火”，荔枝属“温燥”，二者均不可多吃，每日只能食用8-10颗即可，否则很容易引起上火。

荔枝的营养

荔枝甘甜可口，含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、胡箩卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质，荔枝中的糖份可以有效补充能量，促进人体血液循环，也是补血，美容养颜良品，另外还有消肿止痛、止血解毒、补脑益智、开脾止泻、促进食欲的功效。

需注意事项

荔枝虽然营养丰富，但是含糖量比较高，所以不可多食，一般每次食用8颗即为上限，尤其是糖尿病人切忌食用荔枝。即使是常人也不可空腹食用荔枝，吃完荔枝后最好喝一些盐水或者绿豆汤之类的降火，以免虚火过旺，荔枝最好是冰冻后食用，可以有效降低荔枝的“虚火”，所以阴虚火旺或者容易上火体质的人忌食荔枝。