吃蓝莓有什么禁忌 蓝莓和什么不能一起吃

蓝莓酸甜可口，可以和很多甜点搭配一起吃，是很多人非常喜爱的水果，蓝莓的营养价值也很高，经常吃蓝莓能够有效的缓解眼睛疲劳，还能够增强人体免疫力，蓝莓还具有降低胆固醇，保护心血管的功效。蓝莓属于比较温和的水果，但是还是有些禁忌需要注意的，那么吃蓝莓有什么禁忌呢？蓝莓和什么不能一起吃呢？

蓝莓不宜多吃

蓝莓虽然好吃，可是一次也不应吃太多，一次吃几颗比较合适，不要吃个几十颗，吃东西要适可而止，吃太多会增加胃部消化的负担，而且蓝莓的抗氧化性比较强，吃太多蓝莓，蓝莓中的草酸盐还会聚集在体内，形成对身体有害的结晶，所以不宜多吃。

不宜同食食物

不宜和蓝莓同食的食物并不是很多，主要是高钙的食物和蓝莓一起吃的话，会影响身体对钙质的吸收，降低食物的营养，所以蓝莓和牛奶等高钙食物最好不要一起吃，吃完一种食物隔两到三个小时再吃另一种比较好。

不宜吃的人群

蓝莓具有防治便秘的功效，这是因为蓝莓能够促进肠胃的蠕动，但是对于具有腹泻症状的人来说，吃蓝莓是雪上加霜，加重病情，所以腹泻者是不适合吃蓝莓的，蓝莓含有一些糖分，所以对于糖尿病人来说不宜多吃，要慎吃。