晚上能吃柿子吗 晚上吃柿子好吗
摘要很多人喜欢在晚饭之后吃点水果，例如苹果，来帮助促进消化，并帮助缓解一天的忙碌，很快入睡。但是有些水果不适合在晚上吃的，例如梨。柿子也是水果，那么晚上可以吃柿子吗？晚上吃柿子好吗？可以吃因为柿子在空腹的情况下易受胃酸影响产生沉淀物，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物还没完全消化完，不处在空腹的情况下，所以晚上可以吃1到2个柿子。吃适量的好处柿子中含有的有机酸能促进肠胃消化，从而可以帮助提高睡眠质量；柿
很多人喜欢在晚饭之后吃点水果，例如苹果，来帮助促进消化，并帮助缓解一天的忙碌，很快入睡。但是有些水果不适合在晚上吃的，例如梨。柿子也是水果，那么晚上可以吃柿子吗？晚上吃柿子好吗？
可以吃
因为柿子在空腹的情况下易受胃酸影响产生沉淀物，所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物还没完全消化完，不处在空腹的情况下，所以晚上可以吃1到2个柿子。
吃适量的好处
柿子中含有的有机酸能促进肠胃消化，从而可以帮助提高睡眠质量；柿子能帮助降低血压，软化血管，改善心血管功能；柿子能补充人体养分和细胞内液，帮助润肺生津、健脾益胃。
吃多了的坏处
柿子吃多了会影响人体对食物中微量元素的吸收，容易引起营养不良。
