生姜和柠檬能一起泡水喝吗 生姜和柠檬泡水好不好

柠檬是一种常见的水果，一般的人不会直接食用，因为柠檬太酸了，一般都是有柠檬泡水喝，柠檬含有丰富的维生素C ，经常泡柠檬水喝能起到美容的效果，当然是泡柠檬是不够的，还有人会在柠檬水中泡生姜，那生姜和柠檬能一起泡水喝吗？生姜和柠檬泡水好不好？

生姜柠檬泡水

（1）可以一起喝

生姜和柠檬是可以一起泡水喝的，其实这种搭配是很好的，先不说生姜和柠檬泡茶有什么营养，从味觉上其实它们就有一些互补的作用，生姜比较辛辣，柠檬比较酸，都是两种味道比较重的食物，放在一起可以让口感变好一些。

（2）生姜柠檬茶

柠檬姜茶的制作方法比较简单，需要准备的食材是柠檬、生姜和红糖，将你们洗净后表面撒上一些盐，圣经洗净后切片，柠檬也切片，将柠檬、生姜和红糖一起放入碗中搅拌均匀，装入密封的瓶子中放入冰箱，放三天就可以拿出来泡水喝了。

（3）喝了有好处

柠檬姜茶比较适合夏天饮用，柠檬姜茶是具有养生的效果的，有降压、消炎抑菌、美容养颜、化痰止咳、开胃、治肠炎和强身健体的作用，夏天是养生的好时节，喝上一杯柠檬姜茶对身体有害处。

生姜功效作用

（1）姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃，增进食欲的作用；生姜对胃病亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

（2）民间用吃生姜的办法防止晕车、晕船，有的用生姜片贴内关穴，有明显的防晕效果。细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用，能起到防治作用。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

（3）喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒，提神醒脑。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。

柠檬功效作用

（1）柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

（2）维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

（3）柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。