晚上吃韭菜好吗 晚上能吃韭菜吗

有很多人都对韭菜很热衷，尽管韭菜有很大一股气味，但是有的人就是喜欢韭菜的那种味道，而且觉得韭菜不仅好吃，吃了好处还很多，很多人都知道韭菜中维生素的含量是比较高的，所以吃韭菜能补充人体所需的维生素，还有就是韭菜中的粗纤维含量高，所以能帮助消化，很多便秘的人一般都喜欢吃韭菜来缓解便秘的症状，那韭菜能晚上吃吗？晚上能吃韭菜吗？

尽量少吃点

韭菜虽然说有很丰富的营养，但是韭菜的粗纤维含量可能比我们想象中的多，很多人吃韭菜会有这样的感受，就是老一点的韭菜根本嚼不动，所以说韭菜其实是很难消化的，韭菜吃进人体内需要大量的胃液来消化，所以如果吃得多的话会对肠胃造成损伤，而且晚上本来就是肠胃休息的时候，强制让肠胃剧烈运动对身体是有害的，所以尽量少吃，而且很可能出现消化不良的情况。

会影响睡眠

由于韭菜不太好消化，晚上肠胃的工作能力会下降，所以可能会出现消化不良的情况，就会出现腹痛腹胀的情况，很容易影响到人的睡眠，而且如果韭菜吃多了会引起烧心，晚上就总想喝水，这样当然是会睡不着的。很多人吃了韭菜后可能口腔内会一直有韭菜的味道，就算是晚上刷牙了也还是会有异味，严重影响人的心情和睡眠质量。

温馨小提醒

韭菜是温阳的，可能有些人吃了韭菜晚上容易出汗，一般都是阴虚火旺造成的，所以容易上火的人少吃韭菜，肠胃不太好的人也要少吃韭菜。韭菜不太适合夏天吃，一般春天吃比较好。