杏子和核桃可以一起吃 杏子和核桃一起吃好吗

杏子和核桃是两种类型完全不同的食品，前者是大家都比较熟悉的水果，而后者更是著名且最受欢迎的坚果之一，不过杏子的杏仁加工后也是非常营养味美的坚果。那么在日常饮食中可以将杏子和核桃一起吃吗，二者可以怎么吃？

能一起吃

杏子和核桃一起吃是可以的，目前还并未发现杏子和核桃一起吃会产生明显的冲突情况，因此一般的人正常食用是完全不用担心的。另外日常饮食中水果类食品和坚果一般都是作为零食食用的，不过主食之外的饮食更需注意，尤其是水果的食用时间上，而杏子则是比较适宜在饭前吃的。

饮食建议

新鲜的杏子和核桃一起吃一般都只有是直接吃了，二者一般很难一起做成其他美食，不过直接吃杏子以及核桃都是最营养的，而且口感的话也是非常不错的。但杏子和核桃都需要控制食用量，不管是杏子还是核桃每天吃几颗对身体健康是最有益的，而体质较差的人则相对的更需少吃一点了。

温馨提示

一般水果类食品都是低热量的，杏子就是一种热量非常低的水果，所以不用担心吃杏子会长胖的问题。相对而言坚果类食品都是高热量大户，因此核桃等坚果一次性不宜吃太多，不然很容易导致热量摄入超标而引起肥胖，尤其对于正在减肥或者防止长胖的人核桃等高热量食品更需合理控制，水果的话可适量多吃。