产妇能吃零食吗 产妇吃零食好不好

产妇属于一个比较特殊的群体，由于情况特殊而需要更加悉心照料，其中产妇饮食为注意方面之一。零食应该说是绝大多数女性的最爱，一些产妇也不例外。那么产妇能吃零食吗，对身体好不好？

问题解析

市面上的零食种类、样式、口感层出不穷，产妇可以选择一些营养价值高且符合自己口味的零食。在产妇的零食购买上，最好到正规的零食店或者大型超市去购买，一些小卖铺的零食最好不要买着吃。在零食品种上，坚果、水果、蛋奶类可以适当多吃，冷藏、高糖、高脂、油炸膨化、熏烤的零食尽量避免。

饮食建议

相对而言，产妇的身体素质比较虚弱，一些高营养和易消化的食物成了必备品，既是为了帮助产妇恢复身体又是为了增加乳汁，所以富含多种维生素、矿物质、优质蛋白的食物可以均衡摄入，但是不要过于进补大补之物，且进补的时间一般不宜太长，正常情况在半个月足矣。

注意事项

由于多种原因，市面上许多零食卫生状况并不能保证，而且有些零食可谓是毫无营养，所以喜爱零食的产妇们一定不要吃相应的零食，而且一定要控制零食的量以及吃零食的时间，毕竟产妇分娩后身体发福和走形的情况实在太常见，所以尽量合理规划饮食和注意休息吧。