冰糖雪梨能天天喝吗 冰糖雪梨可以经常吃吗

冰糖雪梨在各大超市都有售卖，也是众多饮料之中最受欢迎的一种，其清甜的口感和良好的解暑效果深受大家喜爱。从医学角度，冰糖雪梨具有多方面疗效，尤其适宜改善咳嗽、上火等症状。那么冰糖雪梨可以天天喝吗，自己做的冰糖雪梨可以经常吃吗？

不要天天喝

工业制成的冰糖雪梨饮料最好不要天天喝，虽然营养和口感都不错，但毕竟饮料中含有不少添加剂且冰糖雪梨中含糖量比较高，天天喝对身体健康不利，偶尔喝点没有任何问题。如果是自己用雪梨和冰糖做成的甜品倒是可以经常吃点，不过每天一个雪梨和适量冰糖最佳。

饮食建议

许多人觉得自己炖煮冰糖雪梨太麻烦，所以更喜欢直接购买冰糖雪梨饮品。从营养功效上而言，自己炖煮的冰糖雪梨效果相对会更好一些，而买的冰糖雪梨可能口感上更好一些但营养价值也相对较低。建议是如果出现喉咙不适、干咳、上火等症状不妨吃点炖煮的冰糖雪梨，如果单纯是为了止渴就可以按照自己喜好来了。

温馨提示

雪梨和冰糖搭配是最常见的，实际上雪梨还可以和枸杞、银耳、红枣、桂圆等一起煮，而冰糖几乎可以添加到任何一道雪梨甜品中，具有类似效果的还有蜂蜜。冰糖和蜂蜜不仅能够让营养更高，还可以调节口感，但是雪梨本身就含有不少糖分，所以冰糖或者蜂蜜都应该酌情添加。