经常喝凉茶对身体好吗 每天喝凉茶好吗

我们日常生活中喜欢喝茶的人很多，可能不同的人喜欢的茶有很大的差别，凉茶是一种比较常见的饮料，很多人平时容易上火就很喜欢喝凉茶，凉茶的主要作用就是清热降火，有的人总是将凉茶当水喝，那经常喝凉茶对身体好吗？每天喝凉茶好吗？

经常喝凉茶对身体好吗

凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料，虽然它被称作“凉茶”，但事实上它属于“药”。俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。

经常喝凉茶的坏处

凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，因此凉茶不宜常喝，更不能每天喝。

喝凉茶不可盲目

一般来说，凉茶都具有清热去火的功效，但是不同食材和药材所制成的凉茶，有不同的性状和功效。所以去火喝凉茶不可盲目，需要根据凉茶的性状和功效来选择。

湿热体质喝什么凉茶好

湿热体质者，在酷热的夏季，可以常用菊花、淡竹叶、鲜芦根、莲子心、绿茶、苦丁茶等制成茶饮，一定要趁着温热的时候喝，有利于推动水湿的运行和体热的发散，对缓解湿热症状有益。

孕妇不宜喝凉茶

孕妇不宜喝凉茶。因为凉茶大多以辛甘寒凉的中草药煎泡而成，如金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。女性在孕期对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。