孕妇吃小龙虾好吗 孕妇不能吃的海鲜有哪些

小龙虾是生活中很常见的水产食物，其中含有丰富人体所需的蛋白质营养，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有不少要注意的地方，那么孕妇能吃小龙虾吗？孕妇不能吃哪些海鲜？孕妇最好不要吃小龙虾，下面就来详细了解具体内容吧。

孕妇不宜吃小龙虾

1、小龙虾的生活环境的问题，他们身体本身就含有各种毒性，在烹饪的时候如果毒素没有完全的消除，那么对健康的威胁很大。

2、因为小龙虾经常会吃一些腐败性的食物，加上生活环境重度污染，因此小龙虾内重金属含量特别高。因此不能经常食用。

3、专家表示生的小龙虾中含有较重的毒性，加上成份内含有很多的活性蛋白，这些物质被物质吸收以后，会给身体带来严重损伤。

另外，小龙虾中的细菌以及寄生虫含量很多，如果在加工不彻底的情况下，会被孕妇以及胎儿带来严重的健康营养。

孕妇哪些海鲜不能吃

1、螃蟹

螃蟹具有很强的活血化瘀的作用，在使用量过多的情况下，会引起流产的情况。特别是吃螃蟹腿的时候，活血化瘀的效果更强。

2、生海鲜

生的海鲜中含有大量的寄生虫以及病菌，因此在吃海鲜的时候一定要吃熟的海鲜，生海鲜是一定不能吃的。

3、尽量少吃虾

专家表示，孕妇在吃了虾以后，如果出现过敏以及腹痛的情况，就一定不要再吃了。如果没有任何的问题，那么虾的高钙以及矿物质元素是可以为婴儿补充各种营养的。

孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。