经常喝酒对身体有什么危害 喝酒的错误方法有哪些

酒是很多人会喝的饮品，经常在餐桌上出现，适当的饮酒对人体并不会有太大的危害，但是有些人经常要喝酒，常喝酒对人体健康还是有很大影响的，而且喝酒的时候有些食物不宜一起食用，那么经常喝酒对身体有什么危害？喝酒的错误方法有哪些？

喝酒的危害

1、经常喝酒的话很容易危害到我们的生殖细胞，比较大的几率活导致我们的后代出现智力低下的情况。

2、经常喝酒的人其消化道癌跟喉癌的发病几率会明显比普通人高。

3、喝酒容易导致酒精中毒，引发脑病变、心肌病变、胃炎、高血压等疾病。

这样喝酒容易致命

1、喝酒+浓茶

很多人都觉得喝浓茶是可以起到解酒的效果，但是浓茶所含有的茶碱是会让我们的血管出现收缩，引发血压上升的效果，这样会加重我们肾脏的跟心脏的负担。长期这样很容易伤害肾脏跟心脏。

2、海鲜+啤酒

在夏季的时候很多人都喜欢吃海鲜喝啤酒，觉得这样才够爽。虽然这样很爽，但是也只是爽在一时的，因为啤酒里面的维生素B1会跟海鲜的嘌呤发生反应，让血液里面的尿酸增多，从而导致结石的出现。

3、混搭喝酒

在喝酒的时候很多人都会选择喝高度数的酒，而为了不喝醉的时候就会转为一些度数比较低的啤酒来喝，觉得这样的话就比较没那么快醉，但是这个是错误的。因为这样喝的话不仅会让酒精摄入量增多，并且啤酒所含有的二氧化碳还会让胃受到伤害，让酒精更快的被小肠吸收。

如何健康喝酒

(1)空腹不要喝酒

一边喝酒一边吃饭的话就会导致酒在胃里面停留的时间过长。这样就会让酒精被吸收的速度变慢，。而如果你是空腹喝酒的话就会让体内的酒精浓度升高，从而出现醉酒的情况。

(2)喝酒别配碳酸饮料

碳酸饮料里面的二氧化碳是能起到让身体里面酒精快速被吸收的效果，所以如果你不想快速喝醉的话就最好不要在喝酒的时候又喝碳酸饮料。

(3)喝酒时多吃蔬菜

蔬菜是含有很多的抗氧化物质和维生素，这些物质都是可以起到保护肝脏的食物。而酒精最直接伤害的就是肝脏了，所以我们在喝酒的时候最好多吃点蔬菜来保护肝脏。

如何预防酒后头疼

(1)忌空腹喝酒

想要减轻喝酒后头疼的问题，一定不能空腹喝酒。空腹喝酒，酒精会直接刺激胃黏膜，不仅会损伤胃黏膜也会让人容易喝醉，出现头疼等等不适。吃点东西垫肚子再喝酒能够让肠胃有东西消化，减轻酒精对身体的伤害，也能帮助减轻酒后出现头疼的情况。

(2)吃维生素B2

喝酒前适量地吃维生素B2能够帮助抑制身体对酒精的吸收，从而帮助减缓出现酒精中毒、醉酒、酒后头疼等等问题。另外还可以多吃一些含有丰富膳食纤维、维生素B的食物，也能帮助减轻喝酒带来的身体不适感。

(3)按摩太阳穴缓解

太阳穴位于外眼角延长线上凹陷处，喝酒之后对准太阳穴用食指进行按摩能够帮助缓解酒后出现的头疼问题。在用食指指腹进行按揉之后，可以再用拳头进行打圈按摩太阳穴来缓解酒后头疼，平时也可以用这种方法来提神醒脑，缓解疲劳。另外也可以在太阳穴处涂抹薄荷油进行按摩，缓解喝酒后头疼效果更好。

(4)冰块冷敷缓解

如果是酒后头疼，还可以采取用毛巾包裹冰块对头部进行冷敷的方法来缓解头疼。还可以采用冷水泡脚的方法来缓解。这是因为通过对头部冷敷、足部冷水泡脚能够帮助减少头部血流量，从而帮助缓解喝酒后头疼症状。

(5)饮用蜂蜜水缓解

喝酒后出现头疼症状，可以引用蜂蜜水来缓解头疼。这是因为蜂蜜中含有的特殊果糖能够帮助加速身体对于酒精的分解吸收，从而帮助减轻头疼症状。另外饮用蜂蜜水也能帮助酒后更快入眠，缓解醒后头疼不适。注意的是蜂蜜水需要用温水冲泡。

(6)饮用番茄汁缓解

酒后头疼可以通过饮用300ml以上的番茄汁来快速缓解头疼症状。因为番茄汁能够帮助促进酒精的分解，避免出现酒精中毒、醉酒。番茄汁能够快速被肠胃消化吸收，其解酒效果也是很快速的，缓解酒后头疼也是很快速的。

(7)吃新鲜葡萄

在喝酒前或者是喝酒后适量地吃些新鲜葡萄能够帮助预防醉酒、减轻酒后头疼等不适感。因为葡萄中含有的丰富的酒石酸能够与酒精进行合成作用形成脂类物质，在减少酒精对身体的伤害的同时也能帮助酒后醒酒、缓解酒后不适。