猪油吃多了有什么坏处 猪油吃多了对身体好吗

我们的日常饮食中是离不开油的，平时我们用到的油的种类比较多，猪油是一种常见的油，很多人在炒菜的时候都喜欢用猪油来烹饪，猪油的营养价值是比较高的，而且很多菜用猪油会更好，那猪油吃多了有什么坏处？猪油吃多了对身体好吗？

造成胆固醇升高

猪油中有很多胆固醇，人体吸收了这些胆固醇会造成体内胆固醇升高，胆固醇升高会引发胆固醇血症，引起心脏病等，严重的甚至会引起细胞的癌变。

引起肥胖症

猪油中含有丰富的脂肪，以及蛋白质，能量是比较高的，吃多了没有运动消耗的话是很容易转化成脂肪堆积在我们的身体里面的，引起肥胖症。

引起心血管疾病

虽然我们的身体需要摄取蛋白质和热量，但是过量就不好了，猪油吃多了会堵塞血管，造成心血管类疾病。

引起肝胃疾病

肝脏是身体的解毒器官，猪油过量会给肝脏造成负担，胃是消化器官，猪油过量会让胃没法负荷，造成疾病。所以猪油吃多了会造成肝胃疾病。

引起“三高”

猪油中的油脂含量很高，猪油吃多了容易造成高血压、高血糖、高血脂，有“三高症”状后就需要注意饮食调节，低脂低盐饮食。

小贴士

任何一种食物在合适的剂量下吃了对身体都是有好处的，过量了对身体都是有伤害的，所以，我们要注意一个适度，这样，对我们的身体才是有好处的。

猪油适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。