山药跟红枣能一起吃吗 山药和红枣同食好吗

山药和红枣是可以一起吃的，这两种食物的营养都很丰富，可以为人体带来很多的好处，不过山药和红枣也有很多需要注意的地方，不能乱吃，否则也会对健康造成不利的影响，下面就来详细了解山药喝红枣的营养价值和注意事项吧。

同食影响

山药和红枣一起吃味道不错，而且营养丰富，对身体的补养功效更佳，而且还能为人体带来很多其他的好处，具有补中益气、补血养血、补气养元、补肾益精、健脾养胃、消除疲劳、扩张血管、润肺止咳、解毒排毒等功效，适当食用还可以治疗脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠、神经衰弱、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精早泄、腹泻等不适病症。

红枣须知

吃红枣虽然对健康有很大的好处，但是也有很多需要注意的地方，红枣中含有丰富的糖分，因此糖尿病患者不能食用。红枣中含有的营养成分会对牙齿造成一定的损伤，因此红枣不能吃太多，而且吃太多之后也容易引起腹胀症状，对健康非常不利。

山药须知

山药对健康一般不会有什么危害，不过也有需要注意的地方。便秘患者不宜吃山药，由于山药在消化的过程中会导致肠道变得干燥，会使排便更加困难，也会导致便秘疾病更加严重。山药具有降血糖的作用，但是对糖尿病患者来说不适合吃太多的山药，否则由于山药中含有大量的淀粉，也会导致血糖升高。