孕妇能吃豌豆吗 怀孕可以吃豌豆吗

怀孕期间的饮食一般都是重中之重，因为稍有不慎就可能会带来不利的影响后果，所以一些平时可以随意食用的食材，在孕期时就可能就并不适宜食用。而豌豆作为是非常常见的食物，那么怀孕能吃豌豆吗？孕妇可以吃豌豆吗？

可以食用

怀孕时是可以吃豌豆的。豌豆是营养又健康的食物，含有非常多的营养成分，包括有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、叶酸以及钙、铁、磷等矿物质和其他营养物质，女性在怀孕期间食用豌豆不仅不会对身体产生不利影响，还能补充大量人体所需的营养成分，对身体十分有益。因此孕妇是可以放心地食用豌豆的。

豌豆好处

除了含有丰富的营养之外，豌豆还具有很多不错的食用功效。例如豌豆中含有一种叫做维生素A原的物质，而这种物质能够在体内转化维生素A，能够起到润泽皮肤的作用，孕妇在孕期时适当食用一些豌豆能够起到一定的调颜养身的效果。除此之外，豌豆中还含有丰富的膳食纤维，具有清肠、防止便秘的作用，孕妇食用可以通利大肠，预防便秘。

温馨提示

虽然豌豆有着诸多的好处，但是怀孕期间孕妇还是不宜盲目大量食用豌豆的，因为豌豆容易在体内产生气体，如果孕妇大量食用豌豆就可能会导致出现腹胀等不适情况。因此建议食用豌豆时应以适量食用为宜。