孕妇吃鲤鱼有什么好处 孕妇吃鲤鱼好吗

孕妇是一个比较特殊的群体，在饮食上需要注意很多方面的问题，除了要摄取大量的营养元素以外，还要注意食物的禁忌。孕妇吃水产和海鲜时一定要注意，虽然水产和海鲜中含有大量的微量元素，能满足胎儿的发育，但是水产和海鲜很多都是比较寒的，会影响到孕妇的身体和胎儿的健康。那么，孕妇能吃鲤鱼吗？孕妇吃鲤鱼有什么好处？

安胎

孕妇在孕早期时气血较为虚弱，胎动频繁，有时会出现腹痛、腰酸坠胀，或伴有女性私处出血的症状，这就是中医所说的“胎动不安”或“胎漏”，宜及早安胎。

取500克鲤鱼（留磷去肠杂）与500克糯米，加少量陈皮、生姜炖熟，加阿胶15克溶化，再加食盐调服，连服5—7次，即有疗效。

消肿

孕妇在怀孕五至六个月后，会出现头面、下肢浮肿或全身浮肿，且尿少，这时用鲤鱼1条加赤小豆120克，与少量姜葱一同煎服，有较好的消肿功效。

催乳

妇女产后奶水过少或者不出奶，可以吃鲤鱼催乳。取鲤鱼1条，猪蹄1只，通草3克，煎取汁液，当饮料喝，一般2—3天即有乳汁。

祛瘀

妇女产后气滞血瘀，下腹有刺痛感，恶露不能及时排出，可用鲤鱼食疗祛瘀。取鲤鱼鳞熔研为末，取3—5克用开水冲调，佐以少量米酒饮用，有祛瘀生新、散血止血的功效。

鲤鱼的营养成分

每100克鲤鱼肉中含蛋白质20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，磷407毫克，钙65毫克，铁0.6毫克，并含有多种游离氨基酸及维生素、尼克酸等，另含有组织蛋白酶。

孕妇吃鲤鱼注意事项

孕妇吃鲤鱼宜选择清淡的烹饪方式，避免高油高盐的烹调方式，以免引起上火、消化不良等不适症状。此外，鲤鱼胆味苦有毒，注意清洗时不要弄破，以免污染鱼肉。

孕妇饮食要注意

（1）不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

（2）要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

（3）避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

（4）避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。