孕妇吃腰果有什么影响 孕妇可以吃腰果吗

孕妇是生活中较为特殊的群体，在生活护理，特别是饮食方面有许多要注意的内容。如果饮食不当会对健康造成很多不利的影响，那么孕妇吃腰果有什么影响？孕妇可以吃腰果吗？孕妇吃腰果饿好处有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

孕妇能吃腰果吗

能吃。腰果中的主要成分是油脂、碳水化合物、蛋白质及维生素等，这些成分都是人体所需的营养素，一般孕妇是可以吃的，不仅能给孕妇提供营养成分，还能促进孕妇身体代谢，提高身体机能。

孕妇吃腰果有什么好处

(1)提高免疫力

腰果中含有不饱和脂肪酸和蛋白质，它们参与人体的多种代谢反应，吃腰果能提高身体免疫力，减少孕期病毒感染。

(2)美容护肤

腰果中除了含有多种维生素外，还有微量元素硒，这些营养元素能抗氧化、改善孕妇肌肤，增加皮肤弹性和色泽。

(3)润肠通便

因为腰果中含有很多不饱和脂肪酸，能润滑肠壁，还加速肠道排泄，有通便的作用，克缓解孕妇孕期的便秘问题。

(4)促进胎儿发育

腰果含不饱和脂肪酸、维生素E和叶酸，孕妇吃腰果能促进胎儿健康发育，不饱和脂肪酸和维生素E对胎儿大脑发育很重要，叶酸能预防胎儿畸形。

孕妇怎么吃腰果好

因为腰果营养价值高，孕妇每天吃10-15颗最好，既能补充营养又能开胃消食。孕妇可以在空闲时候吃炒熟的腰果，还可以把腰果做配菜，在正餐的时候吃。

孕妇吃太多腰果会怎样

好东西也不能多吃。因为腰果油脂含量高，多吃可能会产生恶心；腰果的热量高吃太多也可能导致孕期身体过胖，对孕妇和胎儿都不好；吃太多腰果可能会导致口干舌燥，严重者出现口腔溃疡或上火等情况，因此孕妇适宜吃腰果很重要。

吃腰果会过敏吗

腰果对有的人群也可能是过敏原，易过敏体质人群应谨慎。初次尝试少量看是否有不良反应如皮肤瘙痒，红肿、起疹等症状，若物不良反应后可以继续食用。特别是易过敏孕妇，一旦吃腰果出现过敏症状一旦要上医院治疗，不能盲目使用抗过敏药物，以免影响胎儿健康。

孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。